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A l’écoute de son corps
Savoir écouter son corps est primordial quand on court, il faut savoir déchiffrer nos sensations pour mieux appréhender les sorties. Il y a le souffle,le rythme cardiaque, les muscles, la soif, les...
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Je voulais faire une sortie longue. Pour tenir plus d’1h30, pour m’entrainer et aussi pour pouvoir me faire un parcours sympa….et oui en 2h on a le temps de voir défiler les paysages ! Je me suis...
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